Ένα μάθημα που συνδυάζει την ηρεμία του Yin με τη ζωντάνια του Yang. Στην πρώτη φάση δουλεύουμε με απαλά ανοίγματα και βαθιές διατάσεις που απελευθερώνουν την ένταση από το σώμα. Στη συνέχεια περνάμε σε δυναμικές ακολουθίες που καλλιεργούν ενέργεια, ισορροπία και δύναμη. Το Yin Yang Flow είναι ιδανικό για όσους αναζητούν τόσο τη γείωση όσο και την τόνωση μέσα από την πρακτική.

Κλασικό και ταυτόχρονα σύγχρονο, το Hatha Flow συνδυάζει τη δύναμη της παραδοσιακής Hatha Yoga με τη ροή της αναπνοής. Εστιάζει στην ευθυγράμμιση, στην επίγνωση και στην ήρεμη μετάβαση από τη μία στάση στην άλλη. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα, το μάθημα αυτό προσφέρει μια ισορροπημένη εμπειρία που ενδυναμώνει το σώμα και ηρεμεί τον νου.

Μια πρακτική γεμάτη φρεσκάδα και ζωντάνια για να ξεκινήσει η μέρα με θετική ενέργεια. Το Morning Flow περιλαμβάνει ήπιες διατάσεις, αναπνοές που ξυπνούν το σώμα και ροές που καλλιεργούν δύναμη και ευλυγισία. Είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα και λειτουργεί σαν φυσικός «καφές» που χαρίζει διαύγεια και ευεξία για όλη την ημέρα.

Δυναμικό και δημιουργικό, το Vinyasa συνδέει την αναπνοή με τη συνεχή κίνηση. Οι ακολουθίες αλλάζουν κάθε φορά, προσφέροντας ποικιλία και πρόκληση. Μέσα από τη ροή καλλιεργείται η εσωτερική δύναμη, η αντοχή και η ελευθερία στην κίνηση. Είναι ιδανικό για όσους αγαπούν την ένταση, τη ρυθμικότητα και την αίσθηση απελευθέρωσης που χαρίζει η πρακτική.

(Nidra, Yin, Restorative κ.ά.)

Ένα τμήμα αφιερωμένο στη θεραπεία και στην αποκατάσταση, που περιλαμβάνει πρακτικές όπως Yoga Nidra, Yin Yoga και Restorative Yoga. Στόχος είναι η βαθιά χαλάρωση, η ενεργειακή ισορροπία και η ενίσχυση της αυτοΐασης του σώματος. Μέσα από απαλά ανοίγματα, στηρίγματα με βοηθήματα και καθοδηγούμενους διαλογισμούς, το μάθημα αυτό προσφέρει ανακούφιση από την ένταση και εσωτερική ανανέωση. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα και ιδιαίτερα ωφέλιμο σε περιόδους κούρασης ή ανάρρωσης.

(Ιδιωτικές Συνεδρίες)

Οι προσωπικές συνεδρίες yoga είναι ένας μοναδικός τρόπος να προσαρμοστεί η πρακτική αποκλειστικά στις δικές σου ανάγκες. Ο δάσκαλος δημιουργεί ένα πρόγραμμα που ανταποκρίνεται στο σώμα, στο επίπεδο και στους στόχους σου – είτε πρόκειται για αποκατάσταση, βελτίωση φυσικής κατάστασης, μείωση άγχους ή εμβάθυνση στη φιλοσοφία της yoga. Το personal μάθημα προσφέρει άμεση καθοδήγηση, προσωπική προσοχή και γρήγορη πρόοδο μέσα σε ένα ασφαλές και εμπνευσμένο περιβάλλον.